在青春期的女生该如何预防青春痘

　　在青春期的时候,很多青少年就容易出现青春痘,不管是男生还是女生都是患病的人群,但是一般女生患病的人群会大于男生,那么女生为什么会患有该疾病呢,济南皮肤病医院的医师告诉我们说青春期卵巢的发育体内激素不断加剧,出现皮脂腺过剩的现象,很容易引起痤疮,所以在平时的生活中我们需要做好日常护理工作,具体的内容请看下面的文章.

　　早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物.晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物.同时多吃些蔬菜水果.

　　少吃脂肪和甜食,如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等.

　　饮食上宜多吃清淡的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等.

　　少女要注意保护自己的皮肤,首先是注意皮肤的清洁,经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激生太强的香皂或肥皂;不用油生化妆品.

　　保持乐观的情绪,是一种积极的心理.