怎样预防青春痘的出现

有很多朋友的青春期都是在和青春痘一起过的,青春痘给皮肤造成了很大的破坏,更是影响到给人的视觉外观,不过想要的去除青春痘还真是不容易,而且很多患者容易留下疤痕,因此大家较好还是提前做好青春痘的预防,尽量让自己远离痘痘.

济南肤康皮肤病医院医师表示:青春痘的预防并不会很复杂,首先我们可以从改变不良的饮食习惯开始,青春痘会出现和皮脂的分泌旺盛离不开关系,所以所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃,比如:油炸食品,肥肉,奶油,甜食等.

另外刺激生食物也应该尽量控制,如:饮酒,葱,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等.养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物来减少青春痘患病,如芹菜,豆角,丝瓜,白菜等.如果便秘的话,可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的,很便宜)泡茶喝.

除此之外,多吃一些新鲜的蔬菜水果也会对青春痘的预防有很好的帮助,其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃.油生皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该清洗.

以上讲到的几点预防青春痘的事项,大家应该都清楚了吧,对青春痘这样的皮肤病一定要有所重视,虽然不是大病,但是危害不小,如果就这么马虎对待的话,只会让自己的病情越来越糟,如果一直是满脸的痘痘伴随,那将是非常痛苦的事情!