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痤疮患者的饮食护理

来院:济南肤康中研皮肤病医院更新日期09-30 在线咨询

  痤疮就是青春痘。长痘痘的原因有很多,但是有一个很容易被忽视的就是饮食。不健康的饮食会对痘痘的恢复产生不利影响,所以痘痘患者选择健康的饮食尤为重要。

  避免吃高脂肪食物。高脂肪食物会产生大量热能,加重内热,可能导致症状加重,不利于痘痘的恢复。需要禁食,如猪油、奶油、肥肉、猪脑等。

  你不能喝酒。痤疮患者一定不能喝酒。还要忌辛辣食物,辛辣食物是热的,吃了容易上火。应选择清淡饮食,避免辛辣食物加重患者病情。

  避免高糖饮食。当人体食用高糖食物时,会加快身体的新陈代谢,增加皮脂腺的分泌,从而使痘痘不断出现。所以痘痘患者不适合多吃这类食物。

  多吃粗纤维,如全麦面包、黄豆、竹笋等。玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,排出多余油脂,有利于症状的改善。

  服用维生素补充剂,多吃新鲜水果和蔬菜。维生素A有利于上皮细胞的增殖,可防止毛囊角化,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀;维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

  多吃清热的食物,如百合、绿豆、银耳、莲子、薏米等。,帮助肤色均匀,加速皮肤愈合能力;还应该吃一些坚果,包括杏仁、核桃、芝麻等。,其中微量元素含量非常高。

  此外,患者清洁皮肤时应选择温水,用不油腻的洗面奶洗脸。不要用冷水或温度过高的热水,也不要用碱性肥皂去油脂,这样会导致油脂分泌过多,加重皮肤油腻和痘痘。

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