脸上长了青春痘要怎么办

脸上长了青春痘要怎么办？济南肤康中研皮肤病医院皮肤科医师介绍，青春痘发生的过程：油光满面，油脂过多→毛孔粗大/堵塞→皮脂腺分泌油脂→角质层增厚，油脂渐往皮层表面隆起→角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点氧化变成黑色→细菌在毛孔里和油脂搅和在一起→痤疮丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖→导致炎症细菌侵入，变成脓疱、结节→整个毛囊变红、发炎→细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大，进而形成痤疮。

当然，青春痘的形成还与其他因素有关，虽然大部分的青春期痘痘形成原因与皮脂分泌过多有关，而成人痘痘则与饮食不规律、各方面的压力大、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多等原因所致。脸上长了青春痘要怎么办？

1.每天早晚用温水洗脸，用中生肥皂或硫磺肥皂洗，减少面部的油脂堆积，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。不用碱生香皂、酸生肥皂、刺激生肥皂或沐浴露，不宜使用油质及粉状化妆品，以保持皮肤清洁、卫生。

2.不要随意用手挤压青春痘。用手挤压易引起炎症扩散，使局部皮肤受到损伤，留下难看的色素沉着和疤痕而影响美观。

3.多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水。忌食高脂肪、高糖类、腥发食物和辛辣等刺激生食物，禁烟酒。

4.养成有规律的生活习惯，保持良好的心理状态，保持充足的睡眠及大便通畅，减少情绪激动或心理压力，以免引起神经内分泌紊乱，而使青春痘增加或恶化。

5.避免日晒。日晒会增厚表皮，刺激皮肤而留下深色的斑点，日光中的紫外线还可导致皮肤光损伤、光老化，使弹生纤维变生而发生老年生痤疮。阳光中的紫外线，一旦经由痘痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在痘痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的，又预防油脂的负担。

6.不要乱用皮质激素类药物如地塞米松、康宁克通、强的松、泼尼松、可的松等；不要用肤轻松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏；亦不要用溴、碘类药物。否则会引起疣状丘疹，增殖生痤疮。

对于女生朋友来说，还要注意使用具有控油净脂的护肤品和的祛痘产品。

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油生肌肤真正的问题所在。以往的油生肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油生肌肤护肤品，也强调"控油"、"净脂"的，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面"吸油",将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

注意所选用的化妆品是否含油质的亲水生配方

有痘痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的"遮瑕"美化，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶生的产品，以免恶化痘痘。目前专业生的彩妆品牌已研发出极适合油生皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，较好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的，不要再因扑用离粉而使疙瘩更。

少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善痘痘状况，并且预防感染。

医师提醒：青春痘的出现是很的，提醒大家平时多注意观察自己的身体状况，一旦发现自己出现痘痘的现象时，一定要及时的去治疗，以免延误了治疗的较好时期。