长青春痘要注意什么

脸上长青春痘是很多人都经历过的事情。青春痘是常见的皮肤疾病，在各种皮肤疾病中它的发病率是较高的。青春痘顾名思义是青年男女的高发病，但是近年来有很多没到青春期或者是过了青春期的人也出现了青春痘的症状。那么，长青春痘要注意什么？

济南肤康中研皮肤病医院皮肤科医师介绍，长青春痘的人生活中必须应该注意一些事项，因为，要使青春痘好的更快，除了专业的治疗外，日常的护理是非常重要的。青春痘患者只有把治疗跟注意事项做好了，才能让您的青春痘走得更快。

一、多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，祛痘。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

四、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

五、多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、草莓、西瓜、梨等。

六、忌吃辛辣刺激生食物，少吃脂肪生食物和甜食。

★千万别抠、挤、挑

青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

★不要常常洗脸

洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须"加班"工作来进行它的天然保护，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

★不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水都会过度刺激表皮，加重已在发炎的皮肤状况，同时也会激活皮脂腺的分泌，使皮肤变得更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已经堵塞的毛孔洞口变得更小。

【科学】"中西医三联治疗"科学规范治疗 达97.8%

济南肤康中研皮肤病医院痤疮诊疗医师分析，痤疮，要兼治，内外同治。治疗的关键点是恢复内分泌平衡，再根据每位患者的病情及具体病因针对治疗，方能达到治果。在此基础上，医师团队与皮肤病研究机构探讨研究，成功自主创新研发"中西医三联治疗"，中西结合，科学治疗痤疮。达97.8%,深受患者好评。

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