怎样预防脱发

    怎样预防脱发? 济南肤康中研皮肤病医院医师介绍：脱发是指头发脱落的现象，生活中脱发的人有很多，严重的甚至导致谢顶，是一种常见的皮肤病疾病，不仅影响美观，让人看上去显得老，而且影响到患者的自信心，产生心理压力，那么怎样预防脱发?
1、生活中很多朋友洗头频繁，其实这是不好的，医师称，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以四十度左右为宜;洗发时，轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激生的。
2、饮食不当也会引起脱发，所以脱发患者尤其脂溢生脱发的患者一定要远离过于油腻、辣的食物，增加膳食中新鲜的蔬菜、水果的比重，多吃黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如瘦肉和鱼。
怎样预防脱发? 济南肤康中研皮肤病医院医师提出：节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
3、避免暴晒也是我们我们预防脱发要做的，在夏季时，一定要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
4、注意情绪上的调整，要放松心态。如今，人们的压力过大、睡眠不充分都可能会造成脱发的发生。
5、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。
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