预防脱发的措施有几种

    对于现在社会当中，越来越多的人会患上脱发，这种疾病随着社会的压力不断增加，有很多的人会患有脱发，脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样。尤其是对于女性来说，经常会发生脱发，下面让重庆朝天门皮肤病医院医生来介绍一下有关预防脱发的知识。

    1、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

    2、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性，和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

    3、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子，或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

    4、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

    5、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

    6、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

    7、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是，选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

    以上文章内容为我们具体讲解了，预防脱发的一些方法，在日常生活当中，空调一定要适宜，不宜尼龙梳子和头刷。我们一定要多食一些蔬菜，防止便秘，因为便秘它会影响血液的循环，影响头发质量。希望你们在日常生活当中能够多加注意自己的身体。