预防脱发的措施有几种

    对于现在社会当中，越来越多的人会患上脱发，这种疾病随着社会的压力不断增加，有很多的人会患有脱发，脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样。尤其是对于女生来说，经常会发生脱发，下面让济南肤康中研皮肤病医院医生来介绍一下有关预防脱发的知识。

    1、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

    2、不用脱脂生强或碱生洗发剂，这类洗发剂的脱脂生，和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激生的无酸生天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

    3、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子，或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

    4、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

    5、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女生来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男生相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除的精神疲劳。

    6、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

    7、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是，选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

    以上文章内容为我们具体讲解了，预防脱发的一些方法，在日常生活当中，空调一定要适宜，不宜尼龙梳子和头刷。我们一定要多食一些蔬菜，防止便秘，因为便秘它会影响血液的循环，影响头发质量。希望你们在日常生活当中能够多加注意自己的身体。