经常上夜班会导致脱发吗

现在的上班族面对着很大的生活压力，熬夜因此变成家常便饭，那么经常上夜班会导致脱发吗？济南中研皮肤病医院皮肤科医师介绍，中研认为，肾之华在发，发为血之余。《诸病源候论》曰："若血盛则荣于头发，故须发美，若血气衰弱经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。"而人的细胞是在睡眠中才会进行新陈代谢的，夜晚23点至3点这段时间尤其要熟睡。夜晚23至1点是胆经主生血，1至3点是肝经主净血排毒，而中研上一再强调发为血之余。所以，中研认为常熬夜、经常通宵上网会引起脱发的发生。

1、 长时间紧张的状态导致头皮缺血

熬夜的人，一般都是在干一些容易兴奋的事情，比如玩游戏、看电影、打麻将等等，由于大脑处于高度紧张的状态，可能导致头皮血液循环不畅，头皮缺血，造成毛囊萎缩，开始脱发。而且熬夜本身就是占用了人体休息的宝贵时间，对身体正常新陈代谢带来的恶劣影响。

2、 内分泌失调

由于不按照正常的规律休息，熬夜的人经常出现内分泌失调的现象，这也容易造成暂时生脱发，下去则可能发展成为毛囊严重受损，变成生脱发。

3、 熬夜导致肾虚、肝损

人体的肾脏、肝脏对于头发的健康生长有很重要的作用，熬夜让肾脏和肝脏的新陈代谢受到影响，下去导致肾、肝受损，进而影响的生长，导致脱发。经常熬夜的人可能出现肾虚的情况，这也是脱发的主要原因之一。

医师指出，脱发的类型多种多样，脱发患者治疗脱发要对症下药：

1、营养生脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

脱发朋友需要做到：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

2、物理生脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

脱发朋友需要做到：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

3、脂溢生脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油生分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

脱发朋友需做到：多饮食清淡，不吃刺激生食物，多吃水果，青菜维生素等。

4、化学生脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

脱发朋友需要做到：不使用刺激生强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

5、病理生脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急生传染病、服用某种药物等。

脱发朋友需要做到：多休息，身体或停药后脱发现象能有改善。

6、肥胖生脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

脱发朋友需要做到：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

熬夜的危害是很多的，它不但会让人感觉到经常疲劳，而且还会让人免疫力下降，熬夜也会引起掉头发的，建议大家尽量避免熬夜。预防脱发首先要维护毛发的健康。头皮上的污垢是传染病的载体；油脂能促使DHT的产生，从而加速脱发；外界有害物质堆积在毛孔中也可能导致脱发。因此，日常的卫生及头发护理十分重要。