毛囊炎应该怎么预防呢

毛囊炎的危害性很大，一旦出现这种疾病会有很多的影响，大家必须要注意这种疾病的出现，及时的进行诊断，而且要注意其中的危害，一旦出现会造成皮肤搔痒，而且还会导致皮肤糜烂。那么，毛囊炎应该怎么预防呢?

1、保持卫生

毛囊炎的原因就是毛囊炎不清洁，造成病菌侵入毛囊，所以预防工作的主要问题就是做好个人的卫生工作。平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒，以免病菌滋生。注意经常洗头，预防头皮毛囊炎。洗头发的时候不要用指甲抓挠头皮，要用指肚轻轻按揉，频率在每周三次左右即可，过于频繁也会对毛囊造成伤害。

2、饮食注意

有的人吃了辣椒之类的食物就会在额头或者脸上出现一些痘痘，这就是因为油脂分泌过剩，而毛囊又因为不清洁不能及时排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我们看到的痘痘。所以大家还要注意平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持排便通畅就能及时排除体内毒素，这样也能减少毛囊炎的发病。

3、增强体质

生命在于运动，每天参加适当的运动可以提高身体的新陈代谢，轻微的出汗也是排毒的一个方法。通过运动增强体质，提高身体的免疫力，从而预防各种疾病的侵袭。尤其是老年人身体素质差一些，可以借助健身器材进行轻度的运动。大家要保持良好的情绪，积极的心态面对生活，精神放松的情况下也不易感染疾病。

以上便是毛囊炎的预防方法，如果还有什么疑问，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!